El mindfulness es un método orientado a incentivar nuestra concentración. Losejercicios de mindfulness para niños y niñaspermiten focalizar sus capacidades, y mejorar el proceso de aprendizaje inherente a estas edades. EnBritish School of Almeríatrabajamos sobre todos los aspectos que intervienen en el aprendizaje, las actividades de mindfulness para niño y niñas suponen una ayuda a la hora de reforzar los resultados de nuestros alumnos, durante todos los períodos académicos. Qué es el mindfulness Antes de evaluar el impacto de los ejercicios de mindfulness en niñas y niños, es importante poner en contexto esta técnica y evaluar las ventajas que ofrece a personas en edad académica. El mindfulness es una técnica basada en la focalización en el presente. Lo que buscamos mediante el mindfulness es una concentración plena, para renunciar al ruido y a las distracciones que se dan en nuestro entorno más cercano. El mindfulness surge a finales de los años 70 como una solución ante períodos de estrés continuado. Sabemos que gran parte del estrés y la ansiedad viene dado por la anticipación de situaciones futuras, el mindfulness trata de reducir en gran medida estas anticipaciones que, en muchos casos pueden ser negativas, y que nos impiden absorber toda la información y el conocimiento que nos ofrece el presente. La aplicación del mindfulness en entornos escolares Las ventajas del mindfulness no solo repercuten en adultos, también es posible aplicar sus ventajas en niños y niñas en edad escolar, para reducir el estrés y mejorar las tasas de atención. Un niño aprende escuchando y repasando lo aprendido, si es capaz de focalizar su atención, va a multiplicar los conocimientos adquiridos en el aula y en casa, al contrario, si no es capaz de concentrarse, mucha de la información que recibe a diario se pierde. Las actividades de mindfulness para niños y niñas les permite crear un espacio de aprendizaje, en el que se eliminan las distracciones y lo único que importa es el contenido lectivo.
